Quiches légère

Quiches légère. Découvrez la recette de la Quiche lorraine légère, délicieuse et diététique sans crème fraîche à consommer sans modération, même pour garder la ligne ! Une quiche lorraine plutôt légère avec de la crème et du lait. Cliquez sur la photo ou le titre d'une recette de quiches pour la lire sur le blog de son auteur.

Quiches légère Chaude ou froide, accompagnée d'une salade, la quiche se décline avec des recettes en tout genre. Cet article possède un paronyme, voir Quiché. La quiche est une tarte salée garnie de migaine. You can have Quiches légère using 18 ingredients and 4 steps. Here is how you cook it.

Ingredients of Quiches légère

  1. Prepare 2 of courgettes.
  2. You need 1 of carotte.
  3. Prepare 1 of oignon.
  4. You need of Viande hachée.
  5. Prepare of Persil.
  6. Prepare of Fromage râpé.
  7. It’s of Fromage blanc.
  8. You need of Olives.
  9. You need of Sel,poivre.
  10. Prepare of Pâte :.
  11. Prepare 3 of verres de farine (600g).
  12. It’s 1 of demi verre d'huile (10 cs).
  13. Prepare 1/4 of verre d'eau.
  14. It’s 1 cc of levure boulangère.
  15. Prepare of Sel.
  16. It’s of Appareil à quiches :.
  17. Prepare of Oeufs.
  18. You need of Lait (3 cs).

Le nom dériverait du francique « Küche » ou « Kieche », pluriel de « Kuche » (tarte). La quiche doit être dorée et bien moelleuse. Les quiches sans pâte on en consomme beaucoup dans la famille chocolat, je vous propose aujourd'hui une petite improvisation de ce plat avec un reste de légumes verts. This is an easy ham and cheese quiche that can be made ahead of time.

Quiches légère instructions

  1. Épluchez et émincez l’oignon, rappez la carotte et les courgettes Faites chauffer le beurre dans une poêle et faites les y dorer Salez et poivrez..
  2. Pâte+ farce+ appareil à quiche + olive + persil.
  3. Préchauffez le four et enfournez à 180 (au milieu 45 min).
  4. Pour l'appareil à quiche: melangez deux oeufs avc un peu de lait.

La quiche devrait avoir son propre groupe alimentaire. Sans blague, cette recette polyvalente vous Quiche de base. Pas difficile à faire plaisir à la foule avec une quiche. Quiche minceur : comment fabriquer une pâte légère ? Les pâtes brisées ou feuilletées du commerce sont souvent trop riches en matières grasses.